13 geriausių fitneso programų, kurias galite atsisiųsti 2021 m

Jūs turite įdomus treniruotės įrankis , namų sporto įrangos , kūno rengybos stebėjimo priemonė ir motyvacija sutriuškinti savo tikslus. Dabar atėjo laikas atnaujinti kūno rengybos programas telefone. Ar tai būtų noras įgyti jėgų, mesti svorį ar pagerinti lankstumą (sąrašas tęsiamas), fitneso programos gali būti skirtumas tarp sėkmės ir kovos. Kai entuziastingų sporto salių instruktorių ir (arba) draugų, su kuriais treniravomės, motyvaciją kažkada kėlė koronaviruso pandemija, daugelis žmonių liko laisvai, tačiau technologija galėtų būti sprendimas. Čia yra geriausios fitneso programos, kurias galite atsisiųsti dabar.

PAMATYKITE: 14 sveikatingumo ir fitneso tendencijų, kurias reikia išbandyti 2021 m., Kurios padės suvaldyti jūsų nerimą

1. Rezultatai Sveikatos gyvenimo būdas

Kaina: 19,99 svarų per mėnesį arba nemokama 30 dienų bandymui sausio mėnesį



Lucy Mecklenburgh kūno rengybos programa „Rezultatai sveikatingumo gyvenimo būdas“ didžiuojasi galimybe sutalpinti visas savo sveikatos programas vienoje vietoje su daugiau nei 1000 treniruočių, 600 ir daugiau receptų, keturiais mąstysenos kursais, 11 struktūrinių programų ir savaitinėmis gyvų treniruočių klasėmis. Nuo pat veiklos pradžios 2012 m. Ji ištikimai stebėjo 341 tūkst. „Instagram“ gerbėjų ir skaičiavo.

Atsisiųskite „RWL“ programą
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

„Wellness Lifestyle“ (@rwl) bendrinamas įrašas

DAUGIAU: 23 geriausios namų mankštos klasės, skirtos 2021 m

SUSIJEDS: Šis naujas kūno rengybos laikrodis gali pasakyti, ar esate įtemptas, ar sergate

2. „Apple Fitness +“

Kaina: 9,99 svarai per mėnesį

„Apple“ programa „Fitness +“ geriausiai veikia integruota su „Apple Watch“. Iš ten vartotojai gali sinchronizuoti metriką, įrašytą iš kiekvienos „Apple“ bibliotekoje atliktos treniruotės, su „iPhone“, „iPad“ ar „Apple TV“.

Atsisiųskite obuolių tinkamumą + programą

3. Dieta

Kaina: nuo nemokamo

„Strava“ bendruomenės jausmas išskiria ją iš konkurentų. Per daugelį metų tai padėjo programai įtvirtinti populiariausią JK dviračių ir bėgimo trasą, nes vartotojai galėjo dalytis maršrutais ir PB su draugais.

kaip išvalyti betoną prieš dažymą
Atsisiųskite baimės programą
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Strava (@strava) bendrinamas įrašas

4. „Nike +“ treniruočių klubas

Kaina: Nemokama

Sportinės aprangos jėgainės „Nike“ pagrindiniai treneriai rengia keturių šešių savaičių asmeninių treniruočių planus kiekvienam NTC vartotojui, rekomenduodami treniruotes iš daugiau nei 190 klasių bibliotekos - tiesiog įveskite savo tikslus ir kiek laiko norite skirti kiekvienai mankštai.

ATSISIŲSTI NTC programą

5. TINKAMA

Kaina: 10 svarų per mėnesį

FIIT gali pasigirti daugybe geriausių trenerių, kurie sujungė jėgas, kad pažengusiems sportininkams būtų suteikta daugiau nei 600 klasių ir daugiau nei 20 treniruočių planų tiems, kurie pasirenka pradinį lygį. Nariai gali pasirinkti tiesiogines ir iš anksto įrašytas sesijas, o jūs taip pat galite kurti privačius užsiėmimus su draugais. Investuokite į „Fitbit“ laikrodį, kad galėtumėte tiksliau stebėti savo pažangą, nes treniruotės metu vartotojai gali sinchronizuoti abu. Norėdami švęsti partnerystę, „Fitbit“ taip pat pristatė Keturi x keturi iššūkis su FIIT, kurios dalyviai gali laimėti prizus visą sausį, dalyvaudami bet kokiose keturiose klasėse per savaitę.

ATSISIŲSTI „FIIT APP“
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

„Fitness App“ (@fiit) bendrinamas įrašas

6. Būrys

Kaina: 12,99 svarai per mėnesį arba nemokama 60 dienų bandymui

„Peloton“ gali būti žinomas dėl savo namuose sukamo dviračio (ir bėgimo takelio), tačiau prekės ženklas taip pat padarė savo fitneso programą prieinamą tiems, kurie neturi jokios įrangos. Treniruočių pamokos paliečia nuo jogos iki vaikščiojimo su galimybe pasirinkti trukmę ir sudėtingumą.

ATSISIŲSTI PELOTONO PROGRAMĄ

DAUGIAU: Geriausios nėštumo treniruočių programos: nuo sveikatingumo rezultatų rezultatų iki „MamaBeing Fit“

7. Pagulėkite iki 5k

Kaina: Nemokama

Bėgėjams mėgėjams nereikia ieškoti daugiau nei C25K programoje. Kaip rodo pavadinimas, pradedantiesiems pateikiamas planas, padedantis pasiekti 5k finišo liniją derinant intervalines treniruotes, sprintus ir distancinius bėgimus. Viskas, ko reikia, yra 30 minučių mankštos per dieną, tris dienas per savaitę devynias savaites.

ATSISIŲSTI C25K APP

8. „MapMyRun“

Kaina: Nemokama

„Activewear maven Under Armour“ yra „MapMyRun“ smegenys. Bėgimo stebėjimo sistema naudoja GPS, kad realiuoju laiku teiktų garso instruktavimą, kuris atnaujins jūsų dabartinį atstumą, greitį ir aukštį, prieš registruodamas kiekvieną seansą prie patogaus įrašo, kuris leidžia peržiūrėti pažangą.

ATSISIŲSTI ŽEMĖLAPĮ RUN APP
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino „Under Armour Run“ (@uarunning)

9. Intervalo laikmatis

Kaina: Nemokama

Pritaikykite „Interval Timer“ savo kūno rengybos užsiėmimus pagal didelio intensyvumo serijas ir poilsio laikotarpius. Reikia atkreipti dėmesį į keletą patogių funkcijų: spalvota sąsaja, leidžianti stebėti laiką iš tolo, galimybė individualiai konfigūruoti intervalus ir pasirinkimas tarp įvairių garsų, pažymint kiekvieno bloko pabaigą.

ATSISIŲSTI TARPIN T LAIKOTARPIO PROGRAMĄ

10. Asanos maištininkas

Kaina: Nemokama

Nesvarbu, ar norite įsisavinti savo vinyasą, ar praktikuoti savo pozas, ar išspręsti miego problemas, „Asana Rebel“ yra būtent jums. Joga yra pagrindinis etosas, tačiau treniruočių užsiėmimai apima viską, pradedant Hatha ir baigiant HIIT.

ATSISIŲSTI ASANA REBEL APP

11. „MyFitnessPal“

Kaina: Nemokama

geriausias būdas valyti grindų skiedinį

„Under Armour“ taip pat priklauso „MyFitnessPal“. Naudodamas savo ūgį, svorį ir tikslą, jis apskaičiuoja rekomenduojamą dienos kalorijų ir makro suvartojimą, kurį galite stebėti, kai registruojate kiekvieną dieną valgomus maisto produktus. Prieš išsaugodami maistą ir informaciją apie maistingumą, ieškokite maisto ir prekės ženklo 5 milijonų programų programoje.

ATSISIŲSTI „MYFITNESSPAL“ PROGRAMĄ
Įkeliamas grotuvas ...

ŽIŪRĖTI: Pilatesas prie jūsų stalo su Kerrie-Anne Bradley

12. Deivido Loido klubas @ home

Kaina: Nemokama

Dabar JK gyventojams nemokamai prieinamas „David Lloyd Clubs @home“ siūlo prieigą prie daugiau nei 600 užsiėmimų, pradedant joga ir pilatesu, baigiant didelio intensyvumo intervalinėmis treniruotėmis (HITT) ir pogimdyminėmis treniruotėmis. Be to, vaikai taip pat gali naudotis programa savo tėvų telefone, prisijungdami prie virtualaus popamokinio klubo, kuriame puikuojasi sporto įgūdžiai, maisto gaminimas ir pasakojimų laikas. Gana šaunu, tiesa?

ATSISIŲSTI DAVID LLOYD CLUB @HOME

13. Gaukite

Kaina: 99 svarai už sesiją, galima rinktis paketus

„Halen“ yra visiškai nauja psichinio atsparumo ir optimizavimo platforma, kurią sukūrė Joe Batesas ir Bryanas Stevinsonas. Steigėjai turi specialiųjų pajėgų ir CŽV išsilavinimą, kur psichinė treniruotė yra būtina priemonė norint pasiekti aukščiausią rezultatą. Jūs būsite suderintas su kvalifikuotu „Halen Pro“, kuris yra skirtas atnaujinti savo protinį atsparumą ir optimizuoti savo galimybes per teigiamą tikslų nustatymą per 1-2-1 virtualų instruktavimą. Programa leidžia jums naudotis įvairiausiais specialistų įgūdžiais, apimančiais viską, pradedant CBT, karjeros rezultatais, mityba, konsultavimu, hipnoterapija, veiklos psichologija, sporto psichologija ir vadovų instruktavimu.

ATSISIŲSTI GAUTI PROGRAMĄ

Patinka ši istorija? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje, kad kitos panašios istorijos būtų pristatytos tiesiai į jūsų pašto dėžutę.

MES REKOMENDUOJAME

Maistas Ir Maisto Gaminimas Sodas Vestuvės Atostogų Planavimas Ir Idėjos Sveikata Ir Grožis

CategoriesKategorijos

  • Atostogų Planavimas Ir Idėjos
  • Įžymybės
  • Autoriai Ir Valstybininkai
  • Pramoginis
  • Gyvenimas
  • Betonas
  • Gaminimo Būdai
  • Sodas
  • „Buzz“
  • Virti

    • Populiarios Temos

    Downtono abatijos žvaigždė vaidina BBC dramoje „Gyvenimas po gyvenimo“ - gaukite išsamią informaciją
    Downtono abatijos žvaigždė vaidina BBC dramoje „Gyvenimas po gyvenimo“ - gaukite išsamią informaciją
    Skirtumas tarp drenos ir vaisių musės - be to, kaip visam laikui atsikratyti savo namų
    Skirtumas tarp drenos ir vaisių musės - be to, kaip visam laikui atsikratyti savo namų
    Šaunūs retro žaislai ir senoviniai žaidimai, kuriuos galite nusipirkti internete: 80-ųjų „PAC-MAN“, 90-ųjų „Tamagotchis“ ir dar daugiau
    Šaunūs retro žaislai ir senoviniai žaidimai, kuriuos galite nusipirkti internete: 80-ųjų „PAC-MAN“, 90-ųjų „Tamagotchis“ ir dar daugiau
    Garsenybių gimtadieniai kovo 2 d .: Chrisas Martinas, Rebelas Wilsonas, Danielis Craigas
    Garsenybių gimtadieniai kovo 2 d .: Chrisas Martinas, Rebelas Wilsonas, Danielis Craigas
    Geriausios LED veido kaukės įveikė odos stresą
    Geriausios LED veido kaukės įveikė odos stresą