Pripažinkime. Galimybės mankštintis ir išlaikyk gerą formą buvo pripažinta sunkiau nei bet kada per koronavirusas pandemija, ypač kai laukiame, kol balandžio 12 d. vėl bus atidarytos sporto salės, jei premjero uždarymo planas bus tinkamas.
Oras gali atšilti, todėl sportas lauke tampa malonesnis, be to, daugybė asmeninių trenerių ir fitneso ekspertų yra siūlo tiek socialiai nutolusį lauką, tiek virtualų pamokos padėti mums išlaikyti savo kūną aktyvų ir protą sveiką.
Vis dėlto turėdami tam tikrą savo sporto salės įrangą - nuo svertinių hula ratlankių iki jogos kilimėlių ir pasipriešinimo juostų - tikrai galite pakelti treniruotę.
DAUGIAU:
8 puikūs fitneso stebėtojai, kurie yra patvirtinti garsenybių
Dabar išbandykite daugiau nei 20 geriausių namų treniruočių
Įkvėpti įžymių namų sporto salių
Čia mes surinkome geriausią sporto salės įrangą, į kurią dabar galite investuoti ir naudoti amžinai, nes kartais eiti į sporto salę ne visada yra taip patrauklu ...
ATRASKITE: Pradėkite savo fitneso tikslus 30 dienų NEMOKAMAI prenumeruodami pagrindinę JK fitneso programą
Kulkšnies ir riešo svoris
Šie stilingi vieno svaro apyrankės gali būti naudojamos kaip riešo ar kulkšnies svoriai ir suteiks patogų pasipriešinimą jūsų treniruotėms. Dėl apyrankių svorio galite pasiekti visą judesių spektrą degindami riebalus ir augindami raumenis, todėl jie puikiai tinka jogos, pilateso ir kitoms treniruotėms namuose.
„Bala Bangles“, 50 svarų, „Urban Outfitters“
APSIPIRK DABAR
Atsparumo juostos
Jei dirbate tonizuodami kojas ir sėdmenis, labai svarbu turėti atsparumo juostų rinkinį. Šis „Peach Bands“ rinkinys yra keturių rūšių - lengvas, vidutinis, sunkus ir ypač sunkus, kad galėtumėte palaipsniui stiprinti savo pasipriešinimą arba būti lengvas ar sunkus, priklausomai nuo treniruotės.
Persikų juostų atsparumo juostų rinkinys, 11,65 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
Pilvo volelis
Šis patogus įrankis yra puikus naminių pratimų pirkimas, tačiau būtinai naudokite pridėtą kilimėlį, kad nesiveltumėte per greitai ir nesusižeistumėte.
Norėdami naudotis, užlipkite ant keturių kojų, abiem rankomis suimkite ab volą, pakelkite kojas ir lėtai riedėkite į priekį ir atgal, visą laiką laikydami šerdį. Tam reikės šiek tiek praktikos, bet jūs ten pateksite.
Skirtumas tarp seltzerio ir gazuoto vandens
Pilvo mankštos volelis, 14,99 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
Virvė
Jei turite erdvų sodą, ši jėgos virvė gali būti gelbėtojas. Pritvirtinkite jį prie medžio ar kažko nejudančio ir bandykite pakelti visą virvę pagal savo kūno svorį.
Elektrinė virvė, 29,66 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
„Powerspin“
Šis sumanus prietaisas sukurtas stiprinti rankas. Tai veikia naudojant izometrinę varžą - tereikia pajudinti ranką, ir kuo greičiau, tuo sunkiau ji veikia. Tai taip pat gali padėti susižalojus, nors prieš naudojant fizioterapiją geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
„Powerball Powerups“, 21,99 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
Stacionarus treniruoklis
Dėl šaltų žiemos mėnesių visi skuba pirkti „Peloton + Bike“ treniruotis uždarose patalpose. Naujasis dviratis siūlo suapvalintą treniruotę, leidžiančią nariams sujungti jėgas ir kardio treniruotes per vieną užsiėmimą. Naujose dviračių bagažinės klasėse bus dviračių treniruotės, taip pat sveriamos grindys. Užsiėmimai transliuojami tiesiogiai kiekvieną dieną, tačiau taip pat galite dalyvauti iš anksto įrašytose klasėse. Be dviračių klasių. Be to, galite jaustis išėję į atvirą kelią. Pirkėjai mėgsta tvirtumą ir paprastą surinkimą.
„Peloton + Bike“ kainos prasideda nuo 2295 svarų, Būrys
APSIPIRK DABAR
Virduliai
Atlikdami keletą paprastų pratimų namuose, nesuklysite su kettlebellais. Mes rekomenduojame pasirinkti svorius, kad tobulėdami galėtumėte judėti aukštyn arba pasidalinti jais su kitais savo namuose.
Kettlebell svorio rinkinys, 34,99 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
Jogos kilimėlis
Garantuojama, kad pradėję dieną nuo jogos užsiėmimo, jūs gerai susitvarkysite, o norint pasiekti daugybę puikių mokomųjų vaizdo įrašų internete jums tereikia kilimėlio ir interneto ryšio. Mums patinka šis labai gražus „HB London“ kilimėlis, kurio pagrindas yra 4 mm storio. Geriausias dalykas vis dėlto turi būti gražus rausvos ir aukso marmuro dizainas ir tai, kad galite individualizuoti savo kilimėlį savo vardu ar inicialais. Jis taip pat yra su patogiu nešiojimo dirželiu, todėl, atėjus laikui, neturėsite jokių problemų perveždami jį į studiją ir iš jos.
Asmeninis rožinio ir auksinio marmuro jogos kilimėlis, 79 svarai, HB Londonas
APSIPIRK DABAR
Treniruočių juostos
Šios juostos, skirtos švelniam tempimui iki svorio treniruočių ir kryžminimo treniruotėms, yra patogus įrankis ir pakankamai lengvas, kad galėtumėte pasiimti į sporto salę, kai galėsite vėl apsilankyti.
Elastinės treniruočių juostos, 6,99 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
Svertas hula žiedas
Jei vaikystėje jums patiko hula hooping, ši svertinė versija yra puikus būdas namuose tonizuoti juosmenį ir klubus - tiesiog įsitikinkite, kad suteikiate sau daug vietos!
Svorinis hula žiedas, 39,65 svarai, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
SUSIJĘS: Tai yra juosmens treniruokliai Kim Kardashian ir Kylie Jenner
Putplasčio volelis
Visi, kurie anksčiau naudojo putplasčio volą, žinos, kad jie gali padėti numalšinti raumenų skausmus, tačiau norint patekti, jums reikės šiek tiek skaudėti! Naudokite tai po intensyvios treniruotės riedėdami išilgai nugaros, šonų, šlaunų, blauzdų ar bet kur kitur, kur jaučiamas įtempimas. Jis skirtas padidinti apyvartą ir padėti geriau atsigauti.
Sportinis putplasčio volelis, £ 19,97, „Amazon“
APSIPIRK DABAR
SUSIJĘS: Geriausios fitneso programos, kurias reikia atsisiųsti, kad išlaikytumėte formą per užrakinimą
„Apple Fitness +“
Kartais tai ne tai, ką turite, bet kaip jūs juos naudojate. Pradėkite naujus metus naudodami „Apple Fitness +“ - daugiamatę treniruočių patirtį, sukurtą aplink „Apple Watch“, unikaliai įtraukiant „Apple Watch“ metriką į studijos stiliaus treniruotes, kad būtų galima pasiūlyti pirmojo pobūdžio asmeninę patirtį. Kiekvieną savaitę „Fitness +“ trenerių komanda iš studijos pristatys naujausias treniruotes įvairiais ilgiais, disciplinomis ir muzikos žanrais, todėl visada reikia ieškoti naujų treniruočių. Pasirinkite dviračių sportą, bėgimo takelį, irklavimą, HIIT, jėgą, jogą, šokį, šerdį ir sąmoningą atšaldymą. Paslauga galima naudotis Australijoje, Kanadoje, Airijoje, Naujojoje Zelandijoje, JK ir JAV. Tai yra 9,99 svarai per mėnesį arba 79,99 svarai per metus.
Atsisiųskite obuolių tinkamumą + DABAR
WE ARE pasirinkimas yra redakcinis ir pasirinktas nepriklausomai - pateikiame tik tuos dalykus, kuriuos mūsų redaktoriai mėgsta ir kuriems pritaria. Mes galime rinkti dalį pardavimo ar kitokią kompensaciją iš šiame puslapyje pateikiamų nuorodų. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite mūsų DUK puslapis.
