Helovinas jau beveik arti - beveik vienintelis metų laikas, kai visi einame ir nusiperkame didžiulį moliūgą!
Kaip ir pasipuošti baisiu kostiumu ir suvalgyti saldainių kalnus, taip ir moliūgo drožyba yra neatsiejama dalis. Helovinas . Tačiau kuklus apelsinų moliūgas yra daugiau nei atrodo akyse; iš tikrųjų jis turi daugybę paslėptų privalumų sveikatai.
Nuo regėjimo gerinimo iki kraujospūdžio mažinimo mes nurodome kodėl moliūgai yra sveikata, reikalinga mūsų organizmams.
DAUGIAU: Kaip surengti virtualų Helovino vakarėlį su draugais
Įkeliamas grotuvas ...ŽIŪRĖTI: Pasigaminkite šių baisių Helovino cupcakes!
Moliūgas sustiprina jūsų regėjimą
Priežastis, kodėl moliūgai yra tokie geri regėjimui, yra ta, kad jie yra pilni vitamino A. Vitaminas A padeda apsaugoti akies paviršių ir yra būtinas geram regėjimui. Puodelyje kubinių moliūgų yra beveik dvigubai didesnė už rekomenduojamą vitamino paros normą, o vitaminas A taip pat būtinas sveikai odai, dantims ir kaulams.
Pabandykite pasigaminti moliūgų sriubą patys
DAUGIAU: Kaip pasigaminti moliūgų prieskonių latte namuose Helovino proga
Moliūgas leidžia jaustis sočiai
Kaip ir visas tas vitaminas A, moliūgas taip pat yra tikrai pluoštinis - ir daug skaidulų turintis maistas yra žinomas dėl to, kad jaučiate sotumą, todėl nepasiekiate užkandžių po vakarienės. Jie taip pat turi mažai kalorijų, todėl yra idealus ingredientas tiems, kurie stebi savo svorį. Didelis skaidulų kiekis padės tinkamai išlaikyti ir širdies darbą.
Moliūgas padeda jums miegoti
Sveikata naudinga ne tik moliūgų minkštimui, bet ir sėkloms. Moliūgų sėklose gausu triptofano, kuris padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Triptofanas padeda organizmui gaminti gerą savijautą, kuris gali pakelti nuotaiką.
Iškirpkite baisų dizainą, tada virkite moliūgo minkštimą
Moliūgas kovoja su vėžiu
Dėl didelio beta karotino kiekio moliūgai gali padėti išvengti vėžio. Ankstesni tyrimai parodė ryšį tarp antioksidanto ir vėžio prevencijos. Vitaminas A ir Vitaminas E, taip pat esantys moliūguose, taip pat siejami su sumažėjusia vėžio rizika.
Moliūgas padeda raumenų veiklai
Moliūguose yra didelis kalio kiekis , kuris padeda atstatyti kūno elektrolitų pusiausvyrą po treniruotės ir reguliuoja kraujospūdį bei raumenų veiklą.
DAUGIAU: 3 įspūdingi receptai, kuriuos galite paruošti namuose su vaikais per šį Heloviną
