Po ilgos žiemos ruošiamės trumpas dienas ir šaltus orus atsilikti nuo Britanijos vasaros laiko (BST). Šiais metais laikrodžiai pasikeis kovo 26 d., Sekmadienį, sutapdami su Motinos diena - ir nors tai reiškia, kad vakare turėsime papildomą valandą saulės spindulių, tai reiškia, kad prarandate valandą miego. Norėdami įsitikinti, kad esate pasirengę keisti laikrodžius, mes suapvalinome viską, ką jums reikia žinoti ...
kaip valyti sandarias betonines grindis
ISTORIJA: Gwyneth Paltrow atskleidžia miego režimą, kuris išlaiko jos odą švytinčią
Kada keičiame laikrodžius?
Laikrodžiai visada eina į priekį paskutinį kovo sekmadienį; 2017 m., tai yra kovo 26 d., sekmadienį, 1 val. Prie interneto prijungti laikrodžiai, pvz., Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, turėtų keistis automatiškai, tačiau visus kitus reikės atnaujinti rankiniu būdu.
Kodėl keičiame laikrodžius?
Laikrodžių keitimas pirmą kartą prasidėjo Pirmojo pasaulinio karo metais, siekiant sutaupyti anglies naudojimą šilumai ir šviesai. Britų vasaros laikas (BST) pirmą kartą buvo įvestas 1916 m., Tais metais parlamentas priėmė 1916 m. Vasaros laiko įstatymą. BST liksime iki paskutiniojo spalio sekmadienio, kai laikrodžiai pasuks valandą atgal ir mes persikelsime į Grinvičo laiką (GMT).
Kaip susitvarkyti su laiko pokyčiais
Nors tai tik valandos skirtumas, laiko pakeitimas gali turėti trikdančios įtakos mūsų kasdienybei, daugiausia dėl valandos miego praradimo. Yra daug būdų, kaip atsverti laiko pasikeitimą, įskaitant penktadienio ir sekmadienio nakties miegą šiek tiek anksčiau. Taip pat galite siekti, kad šeštadienis atsikeltų šiek tiek anksčiau, kad valandą pasislinktumėte į priekį.
ISTORIJA: Geresnio miego strategijos
kodėl mano siuvimo mašina praleidžia siūles
Kokia nauda?
Teigiama, kad laikrodžių perkėlimas taupo energiją ir sumažina eismo įvykių skaičių, taip pat pranešama, kad tai naudinga ir įmonėms. Teigiama, kad papildoma dienos šviesa daro teigiamą įtaką vaikų aktyvumo lygiui. Tyrimai parodė, kad 5–16 metų vaikai vasaros dienomis buvo 20 proc. Aktyvesni nei žiemą.
