Odontologijos ekspertai svarsto, kaip užsisakyti rytinę rutiną.
Iki 2021 m. Vasario 16 d. SkelbimasJei jums patinka dauguma žmonių, griebtis puodelio kavos yra būtina jūsų rytinės rutinos dalis. Nesvarbu, ar mėgstate mylimą gėrimą, patiekiamą karštą ar šaltą, kartu su cukrumi ir kremais, ar kaip yra, yra vienas dalykas, kurį norėsite padaryti prieš gurkšnodami puodelį joe: valykite dantis. Pasak ne pelno organizacijos stomatologės Christinos Meiners Bendrauja su sveikatos centrais , prieš gerdami kavą, iš tikrųjų turėtumėte valyti dantis, nes tai padarys dėmėms lengviau pakilti. „Jei laikysite, kad jis būtų gražus ir švarus, tada mažiau [kavos] bus galima sugriebti už dantų ar laikytis“, - sakė ji. „Huffington Post“ .
moteris dantų pastą tepa dantų šepetėliuKreditas: „Getty Images“ / SellwellasGėrimas iš rūgšties daro jūsų emalį (apsauginį išorinį dantų sluoksnį) labiau pažeidžiamą pažeidimų, kai plaunate kavą. Taigi, užuot vėl valiusi, Meinersas pasakė, kad užbaigus kavą, paprasčiausiai reikia praskalauti burną vandeniu. Ji priduria, kad „jūs valote daugiau rūgščių ant savo dantų, ir tai gali paskatinti juos greičiau suirti, sukelti daugiau jautrumo“, kai valote dantis po kavos.
Susijęs: Sveikiausias būdas laikyti dantų šepetėlį (ir kaip jį laikyti švarų)
Jei tai nesuvokia jūsų minties, o jūs galų gale valote dantis pasimėgavę kava, tai nepakeis esminių jūsų dantų sveikatos pokyčių. „Jei tai padarysite vieną kartą, tai greičiausiai yra tik mikrodrėkis, todėl vieną kartą viskas gerai. Bet taip, jei tai bus įprasta, tai bus lėtinis dalykas, kai jūs nusidėvėsite savo emalį “, - Siama Muhammad, odontologė iš Brooklyn ąžuolo dantų priežiūra , pasidalino.
Tiems, kurie vis dar nori išsivalyti dantis baigę rytinę kavą, ekspertai sako, kad palaukite mažiausiai 30 minučių prieš valydami dantis. „Jūsų seilės neutralizuoja jūsų pH burnoje“, - Sonya Krasilnikov, Niujorko odontologė Dantų namai , sakė. „Per pusvalandį jūsų burna grįžta į sveiką būseną, kai ... pH turi būti burnoje, o šepetys ir visa kita yra visiškai saugu.“ Priešingu atveju, naudojant dantų siūlus, dantis gerai nuplaunant vandeniu ir net kramtant gumą be cukraus (geriausia su ksilitoliu, kad nesusidarytų bakterijų), dantys gali būti gaivūs. 'Aš rekomenduoju bent jau kramtyti šiek tiek be cukraus gumą, kad paskatintumėte savo natūralų apsaugą, kuris yra jūsų pačių seilė. Toje rūgščioje aplinkoje jis veikia kaip buferis “, - sakė Meinersas.