Galbūt girdėjote posakį „akimirka ant lūpų, visas gyvenimas ant klubų“, tačiau atrodo, kad nesveikas maistas gali padaryti daug daugiau, nei priversti priaugti kelis kilogramus - netinkama mityba gali sukelti jūsų susiduria su kančia.
Artėjant Kalėdoms, jūs galbūt planavote per daug pasilepinti. Tačiau prieš pasiekdami tą papildomą taurę karšto vyno ar faršo pyrago, galite pagalvoti, kaip šie skanėstai gali paveikti jūsų veidą.
SPAUSKITE VISĄ GALERIJĄ
Jūsų dieta daro didelę įtaką veido spalvai
Dr. Nigma Talib, ND tiksliai išsiaiškino, kodėl kenčiame nuo įprastų odos problemų, tokių kaip lūžiai, išsipūtusios akys ir paraudimas, ir visa tai priklauso nuo mūsų dietų. Garsus natūropatijos ekspertas nustatė keturias įprastas maisto grupes, dėl kurių mūsų oda atrodo mažiau nei šviežia - „pieniškas veidas“, „vyno veidas“, „cukraus veidas“ ir „glitimo veidas“.
Naujojoje knygoje Apverskite senėjimo ženklus , Daktarė Nigma paaiškina „valgymo dėl grožio“ teoriją ir ragina visus išsiaiškinti, kuris veidas tiksliausiai reprezentuoja jų veidą, prieš sumažindamas maistą, kuris sukelia lūžius.
Dr. Nigma Talib, ND, nustatė keturias maisto grupes, kurios niokoja mūsų odą
kiek galaktikų yra
Kalbėdamas su Mes esame prisijungę ji atskleidė, kad sukūrė diagramas pamačiusi tuos pačius modelius tūkstančiams pacientų, ir labai džiaugiasi galiausiai pasidalijusi sveikos, nepriekaištingos odos paslaptimi.
Ar galite kentėti nuo vyno veido? O gal pieninė yra jūsų yda? Žr. Toliau pateiktas diagramas, kad nustatytumėte, kurią medžiagą turėtumėte atsisakyti dietos.
Per didelis alkoholio kiekis gali sukelti odos paraudimą, dehidrataciją
Vyno veidas:
Senėjimo ypatumus gali lemti bet koks alkoholis, kuris sausina odą, pablogindamas smulkių raukšlių ir raukšlių išvaizdą. Didelis cukraus kiekis taip pat pažeidžia baltymų kolageną, kuris yra būtinas odos elastingumui palaikyti, todėl padidėja poros ir nuleidžiami vokai.
Tarpas tarp akių siejamas su kepenimis, todėl kenčiantiems nuo vyno veido tarp antakių būna gilios linijos ar paraudimas. Alkoholis taip pat lėtina fermentą, kurį organizmas naudoja kovai su uždegimu, todėl paraudo skruostai ir parausta nosis.
Gydymas: Dr. Nigma rekomenduoja daryti trijų savaičių alkoholio pertrauką, tada laikytis 80/20 taisyklės. Susilaikykite 80 procentų laiko, o likusius 20 procentų galite mėgautis nedideliais kiekiais. Jei norite išgerti, rinkitės spiritą be glitimo, pavyzdžiui, romą, tekilą ar bulves degtinės pagrindu. O jei norite taurės vyno, išbandykite raudoną, o ne baltą, arba rinkitės mažesnio cukraus kiekį, pavyzdžiui, sauvignon blanc, pinot grigio, merlot ar pinot noir.
Per didelis glitimo kiekis gali sukelti patinę, dėmėtą odą
Glitimas gamina:
po kiek laiko po betono išpylimo galima lyti
Įrodyta, kad baltymai, esantys kviečiuose, miežiuose ir rugiuose, padidina uždegiminį atsaką, todėl veidas atrodo išsipūtęs, uždegimas ar patinimas. Glitimas taip pat gali paveikti odos pigmentaciją, todėl ant smakro atsiranda amžiaus dėmių ir tamsesnių dėmių.
Jei pavartojus glitimo atsiranda niežtintis neryškus bėrimas, tai taip pat gali būti celiakijos simptomas - virškinimo būklė, kai žmogus turi neigiamą reakciją į glitimą. Jei kamuoja šie simptomai, turėtumėte pasakyti gydytojui.
kaip apsisaugoti nuo vaisinių muselių
Gydymas: Nepriklausomai nuo to, kiek papildų vartojate ar kiek žievelių turite, niekas nepadarys jūsų odos geresnės išvaizdos, nei tik pašalinant glitimą iš dietos. Derinkite tai gerdami daugiau vandens ir vartodami daugiau skaidulų.
Per daug pieno produktų gali sukelti blyškius skruostus ir apatinius maišelius
Pieno veidas:
Senstant prarandame fermentus, kurie leidžia efektyviai virškinti laktozę, dėl kurios imuninė sistema gali sukelti uždegiminių cheminių medžiagų išsiskyrimą. Tai gali sukelti paraudimą ir patinimą, taip pat patinusius vokus, maišelius po akimis ir tamsius ratilus ant veido.
Piene taip pat yra cheminių medžiagų, galinčių sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, dėl kurių pernelyg daugėja odos ląstelių, blokuojamos poros ir sulaikomos bakterijos. Dėl to atsiranda lūžiai, kurie paprastai vyksta ant smakro.
Gydymas: Trims savaitėms išpjaukite visus pieno produktus ir pabandykite vakarais vartoti raktažolių aliejų, nes tai yra stiprus priešuždegiminis vaistas. Žarnyną ištaisyti taip pat gali padėti valgant daug vitamino A turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, kepenys ir morkos, taip pat vitaminas E, esantis riešutuose ir lapinėse daržovėse.
Per didelis cukraus kiekis gali odą praretinti ir palikti spalvą
Cukraus veidas:
Per didelis cukraus kiekis, todėl elastingos, elastingos kolageno skaidulos mūsų odoje gali tapti standžios ir nelanksčios. Be suglebusios odos, cukrus padidina insulino kiekį, todėl veidas atrodo išplautas ir švelnus.
Cukrus taip pat veikia bakterijų pusiausvyrą žarnyne, dėl kurio gali atsirasti veido, pečių ir krūtinės ląstos išsiskyrimas. Bet labiausiai savotiškai tai gali paveikti ir antakius. Dėl insulino disbalanso antakių plaukai gali atrodyti švelniai ir švelniai.
Gydymas: Cukraus yra beveik kiekviename valgyme, kurį vartojame, todėl visiškai išpjaudamas papildomą cukrų, pvz., Pyragus, vaisių sultis ir perdirbtą maistą, turėsite nuostabų poveikį odai. Net vien perpus sumažinus suvartojamo cukraus kiekį, jūsų oda taps geresnė.
ar galite nuskusti bulves anksčiau laiko
Apverskite senėjimo ženklus, kuriuos pateikė dr. Nigma Talib ND, išleido „Vermilion“ (£ 12,99)
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, dr Nigma rekomenduoja 28 dienas iškirpti bet kokią maistinę medžiagą, kuri dirgina odą, prieš tai du mėnesius laikydamasi 80/20 taisyklės. Daugelis pacientų pastebimus skirtumus pradeda matyti per dvi savaites, tačiau ji perspėja nenusiminti, jei rezultatai nėra iškart, nes kai kurie žmonės yra labiau užsispyrę nei kiti.
Nors grožio pasaulyje nėra tokio dalyko kaip „greitas sprendimas“, yra keli būdai, kaip patobulinti odą per porą dienų. Pieno, glitimo, cukraus ir alkoholio atsisakymas prieš renginį gali padėti sumažinti pilvo pūtimą. Dribsniai ant užšaldyto agurko, alavijas ir ciberžolė flanelyje gali padėti sumažinti veido dirginimą.
Dr. Nigma Talibo senėjimo požymių panaikinimas ND jau yra.
