Geros naujienos, oenofilai: raudonasis vynas yra alkoholio rūšis, sukelianti mažiausiai uždegimo jūsų kūne

Išmeskite tą degtinės sodą.

Nesvarbu, ar stebite savo svorį, ar tiesiog stebite suvartojamo cukraus kiekį, jūs tikriausiai girdėjote, kad geriausias gėrimas, kurį galite užsisakyti iš baro arba pasigaminti namuose, yra degtinės soda. Mes žinome, kad esate skeptiškas - ir jūs teisus toks būti. Nors tai yra vienas iš mažesnių kalorijų variantų, jis nėra saugus tiems, kurie šiuo metu gyvena su uždegimu (iš tikrųjų ta degtinė sukels daugybę problemų). Jei tu yra šiuo metu kovoja su uždegimu, turėtumėte žinoti, kad vartojant alkoholį medicininė švytuoklė linksta į abstinenciją. Bet kitas geriausias dalykas? Ekspertai teigia, kad raudonas vynas, vartojamas saikingai, yra geriausias gėrimas kenčiantiems nuo lėtinių uždegiminių ligų, tokių kaip artritas.

Dr. Susan Blum, knygos autorė Gydomasis artritas (18,99 USD, amazon.com ) ir įkūrėjas „Blum Health“ MD sako tyrimas, kad maistas, stresas, žarnynas, toksinai ir infekcijos gali būti pagrindinės kūno uždegimo priežastys. Ji pataria savo pacientams išgydyti uždegiminį gydymą etapais, pirmiausia pereinant nuo vieno iki dviejų mėnesių ribojančios fazės, kad būtų nustatyta pagrindinė priežastis, o po to - nuo šešių mėnesių iki dvejų metų „Baigti ką pradėti“. Tai, ko gero, nieko nestebina, tačiau saikingai vartoti alkoholį visose programos dalyse yra labai svarbu, norint atrasti pagrindines negalavimų priežastis ir jas gydyti.

Susijęs: Kaip gerti raudoną vyną vasarą

Terapinės ribojamosios fazės metu Dr. Blumas pacientams rekomenduoja apsiriboti viena stikline raudonas vynas per savaitę, jei jie negali įsipareigoti visiškai susilaikyti. Po pradinio programos etapo ji sako, kad alkoholio vartojimo apribojimas iki poros taurių raudonojo vyno per savaitę neturėtų sukelti per daug žalos. 'Bent taurėje raudonojo vyno yra polifenolių!' ji sako (iš tikrųjų yra žinoma, kad polifenoliai turi priešuždegiminį poveikį).

Štai „buzz“ žudo: daktaras Blumas sako, kad sergantieji uždegimu būtinai reikia nužudyti alkoholio vartojimą. Nors kietasis alkoholis turi mažiau cukraus ir glitimo, jo žarnynas yra sunkus ir iš tikrųjų gali dar labiau sustiprinti uždegimą. Taigi, kai kitą kartą eisite vakarieniauti su draugais, pasieksite vynų sąrašą ir nepamirškite saiko.

• Autorius Alyssa Brown

Komentarai