Ar tikrai reikia laukti 30 minučių po valgio, kad galėtumėte plaukioti?

Gelbėtojų instruktorius sugriauna šį įprastą mitą.

Vakarėliai prie baseino ir nuotykiai paplūdimyje apima bent vieną dalyką: plaukimą. Apsauginės striukės ir nešiojamos plūdės yra keli būdai, kaip užtikrinti, kad visi būtų apsaugoti vandenyje, tačiau yra ir kitų atsargumo priemonių, kurių laikosi daugelis iš mūsų, pavyzdžiui, maudytis su bičiuliu ir laukti 30 minučių po valgio prieš merkiantis. Iš kur atsirado paskutinė taisyklė ir ar laukia plaukimo iš tikrųjų būtina saugos priemonė? Čia ekspertas paaiškina, ar tai tiesa, ar mitas.

Susijęs: stilingi pripučiami baseinai, kurie atvėsins visą vasarą

Laukti plaukimo iš tikrųjų nereikia.

Pasak Motti Eliyahu, EMT-CC, ugniagesių ir gelbėtojų instruktoriaus Gelbėtojų mokymai NY , nėra realaus saugumo reikalavimo laukti tam tikro laiko po valgio prieš panardinant į baseiną ar vandenyną. „Žmonės sako, kad tai sukelia sunkius raumenų mėšlungius, kurie gali sukelti skendimą plaukiant“, - sako Eliyahu. 'Kaip ir bet kuris pratimas, jei valgote prieš pat treniruotę, tai gali sukelti pykinimą ir jums gali pasidaryti nemalonu, tačiau tai niekam neskandins ir nebus pavojinga'.

Vis dėlto Eliyahu pažymi, kad žmonėms dar negirdėta (klaidingai) manyti kitaip. „Mes mokome per 1500 gelbėtojų per metus ir iš savo studentų nuolat girdime, kad jiems reikia sėdėti ir atsipalaiduoti 30 minučių iškart po valgio, kad galėtų tęsti mokymą“, - sako jis. „Dalyvaudami gelbėtojų mokymo klasėje, mes paaiškiname gelbėtojų kandidatams, kad valgymas ir skendimas [vėliau] neturi jokio ryšio“. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) paaiškina, kad alkoholio vartojimas yra pagrindinė skendimo priežastis, nes jis „pažeidžia pusiausvyrą, koordinaciją ir sprendimą, o tai padidina rizikingą elgesį“.

Svarbiau suprasti savo nervų sistemos refleksus.

Plaukiant apskritai, mūsų kūnas reaguoja konkrečiai. „Mes turime„ kovą ar skrydį “ ir & quot; poilsis ir virškinimas & quot; taip pat žinomas kaip simpatinė ir parasimpatinė nervų sistema “, - pažymi Eliyahu. Virškinimas ir medžiagų apykaita yra parasimpatinės sistemos dalis, o jūsų širdies ritmas yra lėtesnis. Kita vertus, plaukiant simpatinei nervų sistemai padidės širdies ritmas. Tačiau Eliyahu sako, kad kalbant apie šias sistemas yra klaidinga nuomonė. 'Kai valgote, parasimpatinė nervų sistema pradeda ir nukreipia kraują nuo rankų ir kojų, o tai gali sukelti skendimą', - paaiškina jis. 'Nors tai tiesa, maudymasis pavalgius nėra pavojinga veikla'. Ekspertas pažymi, kad jūs išliksite saugūs, nes mūsų kūnas gamina daug kraujo ir deguonies, kurį gali siųsti į skrandį ir raumenis. „Nėra jokių dokumentais patvirtintų mirčių, priskirtų plaukiojantiems žmonėms iškart po jų valgymo“, - sako jis. 'Trumpai tariant, plaukiojimas iškart po valgio nėra visai pavojingas'.

Komentarai