13 natūralių vaistų nuo sergančiųjų šienlige

Daugeliui žmonių pavasario pradžia reiškia baimės pradžią yra karščiavimas sezoną, atsirandantys simptomai, įskaitant akių ašarojimą, gerklės niežėjimą ir dažną čiaudulį. Nors nereceptiniai vaistai dažnai padeda sumažinti simptomus, jie patys savaime gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Tačiau natūraliam palengvėjimui taip pat galima imtis alternatyvių veiksmų, įskaitant įvairių maisto produktų, vitaminų ir mineralų įtraukimą į savo mitybą. Pagrindinis mitybos specialistas, Sara Gėlė , suteikia mums žemą geriausią šienligės naikinantį maistą.

KAD SUSIJABS: 10 erzinančių dalykų, kuriuos žmonės sako sergantiems šienlige

skirtumas tarp pyrago ir pyrago

1. Kvercetinas nuo šienligės

Buvo atlikta daugybė šio flavonoido galingo antihistamininio poveikio tyrimų, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Be recepto šienligė palengvina histamino poveikį, tačiau kvercetinas slopina histamino išsiskyrimą, sustabdydamas reakciją. Norėdami padidinti kvercetino kiekį dietoje, pasirinkite maistą, įskaitant uogas, petražoles, svogūnus ir paprikas.



ISTORIJA: Populiariausi patarimai, kaip išlaikyti akis sveikas saulėje

2. Biotinas nuo šienligės

Biotinas yra B vitaminas, kuris padeda palaikyti sveiką gleivinės funkciją, kurios gali būti jūsų nosyje, sinusuose, gerklėje ir net ašarų kanaluose. Pabandykite vartoti daugiau subproduktų, žuvies, kiaušinių trynių, avokadų, žalių lapinių daržovių ir riešutų, kad gautumėte rekomenduojamą dozę. Tiems, kurie nori papildymo formos, aš rekomenduoju Nauja era H kuriame yra Biotino. Šios „FastMelt“ mineralinės ląstelių druskos akimirksniu ištirpsta po liežuviu ir greitai įsisavinamos į kraują, todėl jos veikia greičiau nei kitos šienligės priemonės.

Žolių arbata

Žolelių arbata gali padėti palengvinti šienligės simptomus

Populiariausi patarimai: Kaip atsikratyti peršalimo per 24 valandas, naudodamiesi šiais geriausiais ekspertų patarimais

3. Žolelių arbatos nuo šienligės

Tam tikros žolelės turi natūralų antihistamininį poveikį. Norėdami apriboti šienligės padarinius ir juos gurkšnoti, rinkitės žaliąją arbatą, ramunėles, šeivamedžio žiedus, imbierą, pipirmėtę ir anyžius. žolelių arbatos Per dieną. Jie taip pat padės išlaikyti jūsų hidrataciją, todėl tai naudinga.

GEROS NAUJIENOS KADA: Jūsų G&T gali būti dvigubai didesnis kaip vaistas nuo šienligės

guminės briaunos formos betoniniams stalviršiams

4. Šienligės probiotikai

Sveika žarnyno flora yra būtina stipriai imuninei sistemai. Neapsigaukite dėl probiotinių gėrimų - norėdami iš tikrųjų padėti papildyti žarnyno florą, rinkitės kelių kamienų probiotikas . Natūraliai probiotikų galite gauti ir iš fermentuotų maisto produktų, tokių kaip rauginti kopūstai, kaulų sultiniai, želatina, natūralus ir kefyro jogurtas.

5. Vietinis medus nuo šienligės

Yra keletas svarių įrodymų, kurie rodo, kad vietinio medaus vartojimas gali padėti sumažinti šienligės poveikį, nes jis sukelia tokias pačias žiedadulkes ir padeda organizmui natūraliai formuoti toleranciją. Jei jums patinka medus, jis tikrai vertas šūvio, tačiau labai svarbu įsigyti vietinio medaus, kurio paprastai galima rasti vietinėse nepriklausomose sveikatos parduotuvėse.

Šienligė

kaip valgyti spagečius su šaukštu

Yra daugybė natūralių vaistų, kurie palengvins šienligę

6. Česnakai nuo šienligės

Nepakankamai įvertintas maistas, kuris gali padėti užblokuoti histamino gamybą ir nuraminti šienligės simptomus. Pabandykite įtraukti česnaką į savo kasdienį maistą arba pasirinkti geros kokybės priedą.

7. Vitaminas D nuo šienligės

Vitamino D trūkumas siejamas su alergijos ir autoimuninių ligų išsivystymu. Vitaminas D taip pat palaiko sveikas žarnyno bakterijas. Stenkitės kiekvieną dieną praleisti laiką lauke arba įtraukite į savo racioną vitamino D turinčio papildo.

8. Nuvilkite kontaktinius lęšius

Pagal Specsavers Klinikinių paslaugų direktorius Gilesas Edmondsas, kenčiantys nuo šienligės, nešiojantys kontaktinius lęšius, gali pastebėti, kad regėjimas per lęšius gali būti suteptas, o akys paprastai gali jaustis nepatogiai, o tai galima nuraminti naudojant kontaktiniams lęšiams tinkamus akių lašus. Dėvėdami receptinius akinius (ypač apgaubtus saulės akinius), žiedadulkės gali nepatekti į akis. Jis taip pat siūlo pabandyti ir šienlige kenčiantiems kasdienių vienkartinių lęšių vasaros mėnesiais.

9. Perjunkite į džiną

JK astma sako, kad nors alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ir raudonasis vynas, dėl juose esančio histamino ir sulfitų dažnai pablogina šienligę ir astmą, įprasto arbatpinigių pakeitimas džinu gali padėti palengvinti simptomus labiau nei kiti gėrimai. Aiškios dvasios, tokios kaip džinas ir degtinė, turi mažai histamino, o džinas taip pat neturi sulfitų, todėl jis ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo akių niežėjimo ir slogos. Kad ir kaip būtų malonu tai išgirsti, svarbu pažymėti, kad „G&T“ neišgydys jūsų šienligės, tai paprasčiausias pasirinkimas kenčiantiems žmonėms, norintiems alkoholinio gėrimo.

10. Atsargos vazelinu

Taikant ploną sluoksnį Vazelinas apatinių šnervių viduje gali padėti kovoti su šienlige ir sumažinti simptomus. Vazelinas gali sustabdyti žiedadulkių patekimą į šnerves.

SUSIJĘS: Šienlige sergantys žmonės teigia, kad vazelinas yra pagrindinis įsilaužimas siekiant sumažinti simptomus

11. Įdėkite šiek tiek prieskonių

Ciberžolė yra žinoma dėl savo gydomųjų galių ir pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti šienligę sergantiems žmonėms nosies užgulimą. Geltoną prieskonį galima įdėti į maistą, paimti kapsulių pavidalu ar net iš jo pagaminti pienišką gėrimą.

12. Sumažinkite pieno produktus

Pieno produktai padidina gleivių susidarymą kvėpavimo takuose, pablogindami šienligės simptomus. Geros naujienos yra tai, kad šiais laikais yra tiek daug skanių alternatyvų. Pabandykite pereiti prie avižų ar migdolų pieno ir veganiško sviesto.

13. Užriškite plaukus

Alergenai gali kauptis jūsų plaukuose, kai esate lauke, todėl paprastas triukas, siekiant užkirsti kelią šienligės simptomams, yra laikyti jį pririštą ir nuo veido, toliau nuo akių, burnos ir nosies. Taip pat verta plauti plaukus kiekvienos dienos pabaigoje, kad įsitikintumėte, jog žiedadulkės neliks užsitęsusios.

kokio storio turi būti betoninė atraminė sienelė

Šiame straipsnyje yra filialų nuorodos, o tai reiškia, kad MES MES galime uždirbti nedidelį komisinį atlygį, jei skaitytojas spustelės ir pirks. Daugiau informacijos .

MES REKOMENDUOJAME